Waktu yang Efektif Untuk Berolahraga


Ada waktu yang tepat untuk berolahraga agar kesehatan fisik, mental, dan pembakaran kalori lebih  maksimal, namun ada juga waktu yang sebaiknya dihindari untuk mencegah sakit dan cedera. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah ketika bisa melakukannya secara konsisten. Berikut ini 6 waktu yang tepat untuk Anda berolahraga : Baca lebih lanjut

Iklan

Smoothies Sehat Untuk Temani Anda di Pagi Hari

Smoothies
Smoothie adalah minuman berbahan dasar buah-buahan atau sayuran yang dicampur dengan susu kental manis atau yogurt. Cocok dinikmati sebagai menu sarapan bagi orang-orang yang mengaku tidak punya banyak waktu di pagi hari. DI bawah ini, ada beberapa resep smoothies yang bisa Anda coba. Baca lebih lanjut